近年，隨著社會對年青人的期盼越來越高，青少年及家長面對的壓力均有升無減。面對難關，有些人可以迎難而上、遇強越強；有些人則知難而退，妄自菲薄。

年青人面對困難的態度取決於他們的抗逆力，而抗逆力講求的就是他們的效能感、歸屬感及樂觀感。讓年青人肯定自己的能力及價值，是培育他們的最大成就，因為只有年青人認同自己、肯定自己，他們才能於生活中發揮自己的潛能。

適時且適當地表達對子女的欣賞，能有效提昇子女的效能感和歸屬感，從而建立他們信心及抗逆力。（圖片由筆者提供）

生活中，與其著眼於結果，家長不妨多著眼於子女的付出及努力，當子女有進步時，我們可嘗試欣賞他們的進步，這絕對是給子女莫大的鼓勵及支持。

舉一例子。如果你的子女很喜歡打籃球，他一直練習投籃，卻一直沒有投中，正感沮喪，你會跟他說甚麼呢？「再努力一定會成功的！」還是「還差一點就成功了！」，如讓我選擇，我會說：「嘩，你今次比上次投得近多了！」、「你今次撞到框呢！很接近了！」大家看得出兩者的分別嗎？如果你是接收的一方，你會有不同的感受嗎？

每個人都希望別人看到自己的努力和付出，當我們正面描述子女的進步，這正是適時且適當地表達出我們對子女的欣賞，這能有效提昇子女的效能感和歸屬感，從而建立他們信心及抗逆力。

家長們不妨嘗試多從子女進步之處著眼，對他說句：「嘩，你進步了呢！」相信必定能為子女打氣，讓他們走更遠的路。

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