「穿襪穿鞋了，我已經說了很多次真的趕時間，有些時候我可以等，但有些時候媽媽等不了你，我真的要走了。」我不知不覺板起臉來。

「......Roar!!!」陳皮通常不知道怎樣向媽媽表達他的不滿時，就會發出獅子般的叫聲。

……（混亂過後終於出門）

家長做錯事，也要學習跟孩子說對不起，否則就會錯過了彼此成長的好機會，也辜負了孩子對大人的愛與包容。

到了樓下，我快速平靜了。

我主動跟陳皮說：「你是否看見媽媽很煩躁地跟你說話的樣子就很難受？你是否很想媽媽尊重你有時候出門口需要多些時間？」（越快自首越好，過咗最佳時間，溝通效果會減半）

陳皮點點頭，眼眶中一包眼淚。

說中了吧！

我剛想說對不起時，陳皮竟然1秒內變臉，「媽媽，我已經原諒咗你，超快！哈哈哈哈！」

……（媽媽當刻的感覺，就像被搶了嚐第一口蛋糕的滋味）

在我而言，孩子是父母最好的禮物，其中一個很大的原因是：我實在太喜歡跟自己的孩子對話！

拆開自己生氣的情感

在孩子面前，我會感覺很安全、很放鬆，即使不小心傷害了他，他總是超級快就原諒我，讓我能安心在他面前反思和成長。所以，家長做錯事時，更要學習跟孩子說對不起，否則就會錯過了彼此成長的好機會，也辜負了孩子對我們大人的愛與包容。

可是世界上總是有一些人，我是溝通不了，又或是比較容易互相誤解，這些人通常都是觸碰了自己內心比較容易受傷的地雷吧。過去，我很容易面對這些衝突時，就會自動築起長城，希望避免和他們溝通，或是直接跟他/她罵戰。

「老婆，可是你的地雷特別多。」老公說。

以前，我是看這句說話也會發火的人，然後就會板起臉，如果老公這個時候不識趣地加多兩粒炭精，熊熊烈火就此燒起。

感謝我的孩子、我的信仰，也感謝兩本愛書－－《Surrendered Wife》及《非暴力溝通》，還有一班同行的家長，讓我學會在接收到自己覺得難受的言語下，不是要把自己變得堅強反擊，也不是要用幽默輕輕帶過去逃避，而是要把內心脆弱的一面表露出來，溫柔地分享自己真正的感受和需要，並把自我的限制、 自己人性的黑暗面 、比較愚笨的技能、不知所措的一面坦蕩蕩的交出來，把自己生氣的情感拆開，才看清自己真正傷心的地方，對方才能夠和自己一起去面對那些傷害，單方面或雙方感到不舒服的對話，療癒彼此，直接交流內心的壓力，並把問題理性地尋找出路。

《非暴力溝通》

《Surrendered Wife》

暴力不只是行為上，言語上的暴力有時更可怕，很多時候人與人之間的反目成仇和各國戰爭也是從言語暴力開始。事實上，這個世界的主流意見也是鼓吹大家偽裝去保護自己， 可是我卻發現，如果專注察覺自己嘅感受和需要，輕看那些表面傷人、令人生氣的說話包裝，家庭、社會和世界也會和平得多。

用和平方式溝通

在屋企，之前我會這樣說：「老公點解你次次開冷氣都唔記得熄！」

現在我嘗試這樣說，「老公我好重視環保，我真係好驚屋企嘅電亂咁浪費，可唔可以咁……」

之前我會這樣說：「老公，你可唔可以定一個時間係幾點出門口，就真係嗰個時間出門口？我次次都唔知點就你點計劃行程！」

現在我嘗試這樣說，「老公，如果唔定實一個出門口嘅時間，我內心會好不安，因為我自細習慣咗規劃一日嘅行程，好少即興咁樣過每一日……」

我發現，如果專注察覺自己嘅感受和需要，輕看那些表面傷人、令人生氣的說話包裝，家庭、社會和世界也會和平得多。

朋友、孩子、另一半、父母、工作上的拍擋（對於我來說，孩子是level one，父母是level 1000000），如果也能用這種和平的方式溝通，很多看似沒彎轉的困境，也能奇蹟地扭轉，亦不知不覺祝福了社會。

當然，理論看起來很容易，做起上來卻處處碰釘，需要天天實踐試練，也需要同行者一齊互相打氣。特別感謝四月和劍玲，開了長期surrendered wives和非暴力溝通的交流社群，歡迎更多爸爸媽媽加入，把自己面對家庭問題的盲點、甚至生活上遇到的大小衝突一起分享，讓更多孩子能夠在更和平的社會下成長。