隨着立秋的到來，意味秋天悄然而至，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。幼兒適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便秘等一系列「陰虛內熱」的徵象。而且秋季早晚和中午溫差較大，給孩子穿衣服，是家長最頭疼的事。讓寶貝在秋天這個疾病多發季節，健健康康，是為人父母的首要任務。

1 讓孩子多喝水

讓寶貝養成良好的喝水習慣，運動後、下課後、起床及戶外活動後，孩子都能自覺的去喝水，但有的孩子比較挑食，家長可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等。

2 穿脫衣服問題

根據氣溫的變化及時的穿脫衣服和增減衣服，家長也可以在家對孩子進行訓練。也不要給孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加許多衣服，唯恐傷風感冒，卻不知這樣反而易患「熱傷風」。

常言說「若要小兒安，常帶三分飢和寒」，這是因為人體體溫調節是皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的，如果不急於多加衣服，讓機體逐漸適應環境，就能減少傷風感冒的發生。但這並不是說不要加衣服，而一味地去追求「涼」，問題是要加得適當。如果穿衣太多，稍微運動就容易出汗，引起幼兒感冒等等．

對好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

3 被子問題

秋季天氣時冷時熱，有的孩子被子太厚或者太薄，這都不利於孩子午睡。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長記得需定期給幼兒清洗和晾曬被子。

4 教導孩子自理

對孩子進行生活自理能力的訓練，例如：教孩子及時的穿脫衣服，學習將衣服扎進褲子裏，這樣就可以避免小肚子受涼而使身體出現不舒服的情況。

5 適當地曬太陽

家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。