早前我對家長及學生進行過關於學業問題的調查，歸納出10大學業問題，排名第一的是「專注力差」。其實，記憶力並非小朋友讀書的最痛，專注力才是最大問題。
在過去超過20年的教學培訓中，我觀察到，最影響學生學習和理解的，就是專注力問題。
不少學生因專注力及集中力不足，導致學習上的障礙和成績上的損失。（圖片來源：xFrame）
曾見過及批改過很多學生的測考試卷，當中有不少的錯誤，並不是因為題目艱深，而往往是一些大意的所謂silly mistakes！背後的主因源自於專注力及集中力不足，導致學習上的障礙和成績上的損失。
雖然我是老師，但坦白說，我自己亦曾試過有專注力不足的時候。試過一兩次，在開車途中接聽手機，一時分心，差點兒撞上前面的汽車，真是掐一把冷汗！
我熱愛打羽毛球，試過打球期間有雜念，人在打球，心在別處，正所謂「心不在焉」。當然，結果是反應比平時慢，表現比平時差！輸的比贏的多！
我很愛看書，很明顯，當我聚精會神地閱讀時，理解和記憶都來得更快更輕鬆。但試過被電視的聲音吸引、被疲憊的身心拖垮，閱讀的質與量都明顯下降，有時「讀咗等如無讀」。
前些日子，在《經濟日報》上看到這樣的標題：「玩手機失專注力 8秒已不耐煩」，文中提到一些頗重要的資料及事實，你有看過這篇報導嗎？你可能有興趣知道這些：
- 科技企業微軟公司發表報告，指高度數碼化的今天，人類可以同步處理很多事情的能力增強了，但專注於一件事上的時間卻越來越短。
- 報告指出，上網和手機等普及化，令人平均專注時間跌至8秒。
- 美國著名心理學家高曼（Daniel Goleman）於其著作《專注的力量》中，談及現今世代有各式各樣的科技產品令人越來越容易分心。但是，無論從事任何工作，專注力的好壞會對成敗有著決定性的影響。
- 不少名人分享成功之道，亦會提及專注力。《時代周刊》有文章指股神巴菲特及微軟創辦人蓋茨，均把專注力視為成功最重要的因素。
- 美國俄勒岡州立大學於2012年的研究指出，要令孩子成績好，秘訣在於教他們學會專注。研究追蹤超過400名孩子長達20年之久，結果發現專注力較高的孩子，日後獲得大學學位的成功率，較其他的高出50%。
有研究指，專注力較高的孩子，日後獲得大學學位的成功率，較其他的高出50%。（圖片來源：xFrame）
綜合來說，專注力的高低和學業成績的高低是成正比的。理所當然，有良好的專注力才能有效發揮我們的潛能，才能在各方面有更好的表現和成就。而我早前所做的調查，亦如實反映出很多家長和學生的心聲——「專注力差」的確是他們面對的最重要學業問題。
到底你的孩子有否專注力不足？下次會和你一起探討。
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撰文：馬彥文
- Mind Map® 授權講師
- Certified LifeSuccess® Consultant
- 博贊成功學業個人教練
- 香港博贊中心行政總裁
