紐西蘭精神科醫生甘迺迪摩爾的臨床經驗發現，父母喜愛對孩子說「你盡力就好」，一方面不想給孩子太大壓力，另一方面想孩子再努力試試看，只要認真對待事情就好。

但是，對於容易焦慮或完美主義的孩子而言，他們可能理解為「用你最大的努力去把事情做到最好」，會為他們造成不必要的壓力和困擾。 事實上，我們的時間精力都有限，不可能凡事全力投入，否則會精疲力竭。

因此，我們要教孩子面對任務時，首先思考事情的目的，預計要花多少時間，設定一個值得努力的上限，然後按實際情況去排列優先次序。例如面對考試，「盡力而為」不代表科科要拿100分，因為這樣追求滿分，只會給孩子造成過大壓力。我們應該教孩子按照自身能力，設定對每個科目的目標分數，有些可以保持現有水平，有的注重改善粗心的問題，有的希望挑戰高分。這樣反而會讓孩子把手上的事做得更好，得到更開心的結果。

醫生還提醒，大人小孩都不應凡事用盡全力，當任務失去終點仍一直往前衝，只會造成生活和工作的壓力來源。

下一次想跟孩子說「盡力就好」時，別忘了先跟他們討論盡力的目標！