最近，我接到好多家長分享，覺得生活好大壓力，原因是他們把所有心機和時間在家人子女身上，感到無力又無助，部份感到十分無奈，因為好像把自己人生貢獻給子女而沒有了自己，教養的路真的好難走下去。

教養子女是需要力量，要從新得力，就請先善待自己，放空自己吧。方法好簡單：「做一件令自己開心的事」。但請家長們「做一件令自己開心的事」時，配合以下4個原則：

1. 要「自己」去完成的開心事

我們常常會認為做一件讓子女快樂的事，子女開心就等於自己開心，就等於做了開心事。但記得是「自己」去做一件令自己開心的事，請做一件與子女無關的開心事。

2. 要「自己」真的想做的開心事

請用「真心」問自己，這開心事是自己想做，還是其他人覺得你會開心的事？忠於自己事才叫「開心事」，因為它會為自己帶來滿足與投入。

3. 要「自己」能力做到的開心事

請做一件不需要依靠其他人都能做到開心事，因為這樣才讓你有能力完成，才能感到能做到的樂趣。

4. 要「自己」感到自私的開心事

請做一件好好善待到自己的開心事，不要理會其他人的反應及看法，因為你要照顧的是自己，而不是他人。

「請做一件令自己開心的事」是要自己爭取的，是要自己經營的。但記得它會讓你重新得力，你將會有了新能量新快樂，才能有空間有能力，把力量把快樂給予子女-讓我們一齊「善待、學好、做好」家長吧。

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資料提供：凌婉君姑娘（香港青年協會家長全動網單位主任　）