芳香療法是藉由芳香植物所萃取出的精油(essential oil),透過香薰擴散器、按摩、蠟燭、植物、噴霧及沐浴等方法,改善心理和身體健康。
儘管關於芳香療法有效性的研究證據有限,但一些研究指出芳香療法可能有的好處,例如:
薰衣草:舒緩壓力,改善睡眠質量
茶樹:抗感染並增強免疫力
洋甘菊:改善情緒和放鬆
檸檬:增加注意力
至於芳香療法的應用,芳香療法有時會被用作認知障礙症患者的輔助療法。例如迷迭香,有可能幫助改善認知能力並增強記憶力。諾桑比亞大學的研究發現迷迭香含有的其中一種,名為1,8-桉樹腦 (1,8-cineole) 的化合物,會令腦內乙醯膽鹼(acetylcholine)增加,延緩認知障礙症進程。
此外,由於認知障礙症患者可能表現出躁動和攻擊性症狀,因此使用精油,尤其是薰衣草,與神經遞質GABA產生相互作用,能幫助鎮定大腦和神經系統活動,減少焦慮。
不過用者也要注意,在使用任何芳香療法治療或精油之前,最好先諮詢醫生或合資格的芳香療法師。
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