小時候,父母總會希望我們學踩單車,然而踩單車卻不是那麼容易。近年興起的平衡車,被很多人認為是學踩單車前的「踏腳石」。但其實只要認真玩,操控簡單的平衡車也可以「騎」出自己的一片天,鍛練自己成為一名運動健將。
易過學單車 2 - 6 歲專屬
平衡車跟一般兒童單車不同,它專為 2 至 6 歲幼童而設計,沒有腳踏、齒輪和剎車,也沒有輔助後輪,特點是車身輕巧、車身高度適合 2 歲起的幼童;操控也相當簡單,起動和剎停全憑小朋友的雙腳控制。
由於沒有腳踏,小孩可以按自己的步伐學習平衡,比一般單車要同時兼顧腳踏和平衡較易上手。幼兒從最初坐在車上步行,然後加速奔跑,最後能雙腳離地滑行,大部分小朋友只需多玩幾次便能掌握基本技巧。
訓練肌肉協調 提升整體運動能力
玩平衡車令孩子在運動能力上有顯著進步,例如加強大小肌肉協調能力、增強肌力和心肺功能等。學習平衡車同時訓練他們的平衡力、距離感和反應等等,為小朋友將來學習其他運動做好準備,提升表現。
而且,經過掌握平衡車的技巧及控制之後,小朋友在日後學習踩單車更是輕而易舉的事。控制技巧、平衡、反應能力,都能在踩單車中展現出來,學起來事半功倍。
跌倒了?起來再向前!
常有一個說法:人愈大了學習踩單車更難。這裏其中一個原因是因為「害怕跌倒」。也正正是平衡車的好處:學習「跌倒」。
由於平衡車是為小童專門而設,車架較矮,小朋友一旦不慎跌倒受傷,亦不會嚴重受傷。長大成人後再學習單車,要由零開始掌握單車的平衡感,實在不是一件易事,一旦跌傷,亦會較嚴重。
除了掌握平衡感之外,是關於面對跌倒、失敗的態度。小朋友從平衡車活動學會了不怕跌、不怕輸。跌倒了,便忍著痛站起來,再向前出發。保護裝備可以保護你減輕受傷的程度,但真正「學會跌倒後站起來」所靠的,是從小磨練的意志。
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整理:《GRWTH日報》編輯組
圖片來源:互聯網
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