每年11月第四個星期四是感恩節，美國家庭很重視這節日，一家人會預備大餐來慶祝。我們未必有這一習慣，但保持感恩的心，是每個家庭都可以提倡的，這不單是保持快樂的秘訣，更是精神健康的良藥。
懂得感恩的背後，是告訢我們即使是小事，也不要把一切視為理所當然（Apprecaite the things that we often take for granted），這世代大家可能都有更深體會。不用帶口罩過日子，原來不是必然；可以上學面對面見到同學，原來也不是必然；一家人可以相聚，原來亦不是必然。研究顯示，有感恩習慣的家庭，家人間覺得生活美滿度會較高，在面對轉變時，亦會有較高的抗逆能力。
讓小朋友懂得「感恩」
培養懂得感恩的小朋友有很多方法，首要是我們在平日的生活中懂得停下來，為眼前所見的作感謝。到公園玩時，可以為我們有好的天氣感恩。收到朋友信件時，可以為身邊有人記掛我們而心存欣慰。每次家人打電話來，也可以為擁有這些親密的家人關係而感動。
再者，現在孩子的學習加入了不少網上元素，開始習慣以影像記錄學習，我們也可以善用科技，鼓勵孩子把眼前所見的拍下來，並為此感恩，做一個感恩的視像日記，從而養成感恩的習慣。
這些都是簡單不過的小行動，卻只是一個轉念，不會把平日享受的一切視為必然，然後我們就能發現，原來每天的生活也有很多值得感恩的事。
疫情下更要注意情緒
疫症第四波令我們都很累，心累身累，要改變也很累。一年下來，我們累積了很多情緒，靜下來時，不知大家有沒有空間聆聽過自己的內心？不知大家多久沒有好好處理自己的情緒? 又有多久，沒有好好跟孩子談談他的情緒需要。這些都是不能忽略的「小事」，因為每個人的情緒都需要出口。
本來寫了三本給小朋友的情緒繪本，預備在12月的書展出版。3本繪本均以主角小女孩與「波」結伴同行出來，記錄她倆到不同地方遊歷的點滴片段，以便讓孩子理解3種經常面對的情緒，並在書末加入了「情緒小遊戲」及「溫度計」等不同配套供大家一邊看、一邊玩，好讓大人與小朋友閱讀時一同擁抱情緒，正視彼此的精神健康。這年頭加上書展取消，我也不知道出版是否很傻的事。但我想，能夠以故事祝福更多人，也要感恩的。
所以在出版前，想為處於情緒低氣壓下的家庭打打氣！我把書中附送的小禮物「情緒話事骰」，提早在這裏送給大家。歡迎大家在我的Facebook專頁留言，以索取「情緒話事骰」。我們可以讓孩子知道在疫/ 逆境中仍然可以相信希望，心存感恩。
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互動情緒繪本系列 – 精裝硬皮版
預購價：
- $70/本（原價：$88/本）
- $200/套（原價：$264/套，一套三本)
領取方式：
- 多元學習坊分校自取
- 順豐到付 （2套或以上優惠套裝 / 6本或以上的繪本訂單可豁免郵費）
預計到貨日期：2-3個星期（聖誕假期前）
*歡迎各機構訂購多元互動情緒繪本，繪本訂購均會提供收據，WhatsApp查詢按此。
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撰文：吳凱霖女士 (Ms Bonnie Ng)，親子專欄作家、多元學習坊高級總監、親子社交平台「Hello Bonnie國際親子台」創辦人，著有《跟孩子說OK！釋放孩子的99種可能》及《口罩下的微笑》，於Oh!爸媽、明報、HK01、香港教育城、BEAgazine等不同報章及親子平台撰寫專欄。
