1. 「阿罐家族 減壓影片」處理壓力及尋求社會支持

這段短片與家長分享不同應對壓力的方法，鼓勵家長在未能獨自應對壓力時可嘗試尋求社會支持，家長可以考慮不同類型的社會支持，例如：情感性支持、工具性支持和資訊性支持。

 2.「阿罐家族 減壓影片」憤怒管理

這段短片與家長分享憤怒對家庭的破壞力，並提供處理憤怒的實際建議，如深呼吸和意象鬆弛法等。

3.「阿罐家族 減壓影片」感恩練習

這段短片與家長分享感恩對心理健康的益處、表達感恩的方法和如何把感恩融入日常生活。

4. 「阿罐家族 減壓影片」鬆弛運動

這段短片介紹兩種鬆弛運動，包括腹式呼吸和漸進式肌肉鬆弛法，鼓勵家長恆常練習。

5.「阿罐家族 減壓影片」睡眠教育

這段短片介紹提升睡眠質素的方法，包括睡前遠離電子產品、改善睡房的環境、佩戴眼罩和耳塞等等。

6.「阿罐家族 減壓影片」駕馭憂慮

這段短片幫助家長識別非理性信念，以及介紹利用「擔憂時間」的概念去處理過多的憂慮。