跑步、攀石、瑜伽等運動，Kelvin都有涉獵。從前，他喜歡帶囝囝Jonathan遠足，為的是遠足過程中，能享受跟囝囝獨處的時間。他說：「2、3歲時，我便帶他上粉嶺蝴蝶山。他好開心的，幾百級樓梯也照走，跟住父母玩；一來為健康，二來那期間只有我跟他，我們可以多點時間聊天。」登山路上，父子倆無所不談：家族史、人生道理、前途問題，一一伴着彼此走至山之顛。
可是，當囝囝升中後，課業日漸繁重，加上開始有自己的社交圈子，與爸爸四處遊玩的次數不像從前，父子相處時間愈來愈少。
一個承諾連結彼此
在Kelvin眼中，囝囝總是過於文靜、自信心不足；在Jonathan眼中，Kelvin是個嚴父，與他對話也戰戰兢兢，害怕犯錯會被責罵。
父子間彷彿存著一道無形的鴻溝，直到有一天，轉機出現了。
Jonathan因有意參與學校交流團，便請求父親支持活動的費用，Kelvin遂以參與「青協背包跑2019」作交換條件，邀請Jonathan跟自己一起運動。在半「威迫利誘」下，讓原本交流不多的兩父子重新連結起來，相隔多年後再一起做運動。
「我希望囝囝能多接觸不同的人，擴闊社交圈子，培養自信心和興趣；不要常常在家裏打機、看電視，運動可增強體格，更加健康。」Kelvin指自己不擅辭令，故特別希望以身教作則，感染囝囝多做運動。「我猜當他看到爸爸玩多項運動，應感受到我的用心吧。跑步是任何運動的基本功，做甚麼運動都要先練跑、練氣，才能事半功倍。」
就這樣，Jonathan便與父親一起參與為期4節的跑步訓練，至今已上了3節。另一邊廂，交流團因名額爆滿，Jonathan無奈地失去機會。雖是如此，但Jonathan仍堅持跑步訓練，原來全因爸爸的陪伴。「看到爸爸參與很多運動，跑步、划龍舟、攀石……他還常常拿獎牌回家，掛得全屋都是。所以（這次）想試試，看看會有甚麼得着；我沒有放棄的念頭，全因有爸爸相伴。沒有他，我未必會貿然參與。」
兩父子的關係曾經由一個在客廳、一個關在房裏的疏離，漸變成父子同行、彼此勉勵，共同為未來的比賽奮鬥。
跑步拉近彼此距離
早在Jonathan唸小二的時候，曾跟爸爸一起參加親子跑步競技賽，並摘下金牌。他小學時，亦是短跑比賽的常客，惟升中後便放棄了這項興趣。
事隔多年，Jonathan重拾跑步，難免會吃不消，譬如第一次訓練後肌肉痛了好一陣子，但他不但沒有因而放棄，反而跟隨父親參與其他公眾跑班。
「他變得主動了，願意踏出第一步。以前他會抗拒跟我參加其他跑班，想不到現在他改變了。我期待有一天，他會主動邀請我去跑步。他是有潛質的，只是運動細胞尚待激發。」Kelvin說。
訪問當日，父子被要求合照時顯得有點拘謹，原來他們已多年沒肩並肩合照。當攝影師建議他們站近一點，Kelvin便主動搭著囝囝的肩膊，並主動向兒子靠近一步。「我們從未試過如此親近。」Kelvin微笑著說，靦腆中洋溢一絲喜悅。
跑步成為拉近父子關係的起點，讓他們在跑道上重遇，同跑同分憂。
汗水為父子關係增添溫度
跑步再次成為父子間的新話題，多了話題，彼此也更樂於分享想法，逐漸打破了隔膜。「以前比較尷尬，未必會談心事，好難開口。但現在多了跟爸爸相處，尷尬少了，也會討論跑步技巧。」Jonathan說。
除此之外，準備升中五的他，學業壓力愈來愈沉重，跑步正好為他提供一個喘息的空間。「跑步時能將煩惱都拋開，速度感讓我覺得輕鬆自在，能有效紓壓。」
對Jonathan來說，昔日嚴厲的父親漸變得親切，運動讓他重新發現父親溫柔和善的一面，比如做熱身運動時，爸爸會留意他的姿勢，又耐心地向他講解。
Kelvin誠言，現在對囝囝的管教不再嚴厲了，一心希望他能學會自我管理，成就高低並不重要，但至少盡己本份。「我最希望他在運動上學習毅力和堅持。比賽就如人生，上得場，就要堅持到最後。期間會經歷挫敗，也不是每次會贏；你付出多少，就有多少收穫。」
活動推介
計劃內容
青協將舉行第三屆背包跑及情緒健康嘉年華，期望提高大眾對青少年情緒健康的關注，與青年同行解憂，並宣揚健康生活的訊息。本年度背包跑將於2019年10月26日（星期六）假啟德郵輪碼頭舉行。為加強活動的延續性及影響力，今年強勢加推「背包者聯盟」，更邀得香港著名長跑運動員紀嘉文擔任星級教練！活動詳情如下：
活動目的：
- 將「全健生活」的概念帶進社區
- 與青少年同行分憂，互相扶持鼓勵，增加生活推動力
- 透過運動協助青少年紓解壓力，向青少年宣揚全健生活模式
活動內容：
每位挑戰者均會配對一位同跑員，透過專業的跑步訓練及全健生活體驗日，學習正確的跑步方法及建立良好生活習慣，釋放生活中的各種壓力、整理思緒。二人於專業訓練後，需自行持續練習，並於2019年10月26日共同完成背包跑賽事。
活動詳情
主辦機構:香港青年協會
活動日期:2019年10月26日(星期六)
活動地點:啟德郵輪碼頭
組別 10公里（個人組、隊制組）
迷你全馬4 .2公里（個人組、隊制、學校及機構組)
迷你半馬2.1公里（親子組)
截止報名日期: 2019年10月2日(星期三) 中午12時
早鳥優惠: 2019年9月11日(星期三) 中午12時前報名
