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單車
【單車】適合4歲以上的兒童單車課程
Ar K Yeung 2021-10-19 12:44:32

我們提供一般單車體驗班,花式單車興趣班、初級、中級、高級培訓課程,內容由淺入深,以先培養學生的興趣,灌輸正確的安全意識和熱身動作,了解器材的運作,繼而從平衡、自信心、多人合作等角度入手,教導符合國際標準的動作。在課程開始前,我們會先了解學員的運動背景和參加單車運動的歷史,讓我們的導師團隊能制定一個全面的教學計劃。

安全是單車運動中最重要的一環。我們會在每節開始時,讓學員重溫安全措施,確保學員能安全地享受單車運動的樂趣。

我們建議導師與學生的比例為一比六,並鼓勵家長一同參與,藉此令學員建立初步的信心。以下為我們提供的課程:

本課程主要教授對象為4歲以上,無需任何運動背景。我們專業的導師會確保學員在安全的環境下體驗單車的樂趣,學習正確的基礎技巧及知識,培養運動習慣。我們亦鼓勵家長一同參與,享受親子活動時光。完成課程並通過考核後,我們會向學員頒發證書,以茲鼓勵。

  • 時間:共六節,每節一小時
  • 地點:我們提供室內及戶外單車課程。我們的室內訓練地點在葵涌,如需在其他場所進行此課程,請與我們聯絡

*我們將提供合適的單車及頭盔,學員請穿著舒適的運動裝。

以下為六節初階兒童單車課程內容:
第一節:安全使用單車
開課前我們會先向家長了解學員的運動背景,簡單講述安全學習單車的要訣和注意事項。我們將會透過小遊戲令學員享受學習過程,增加趣味。

第二節:平衡
我們會以小組形式,教導學員控制單車方向和速度的方法。學員會在導師指引下,練習利用單車走直線。

第三節:剎車
純熟使用剎車系統 (Break) 是安全駕駛單車不可或缺的元素。一般單車分前輪剎車和後輪剎車 (前Break和後Break),學員將在此節學習正確使用剎車的技巧和方法。

第四節:信心訓練
完成三節後,學員已能掌握控制單車的基本技巧。我們將會在此節,透過小遊戲,培養學員駕駛單車的信心。

第五節:進階控制
在學員純熟基本技巧和安全要訣,建立駕駛單車的信心後,我們將教導進階控制技巧,包括轉彎,洞察路面情況等。

第六節:總結和考核
在最後一節課,我們會向學員重溫過去課堂內容,將過去五節課內容融合。最後如學員通過考核,將會獲發證書乙張,以茲鼓勵。


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資料來源:學單車!MC Biking Academy
 

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