Q：孩子3歲了還不會騎三輪的腳踏車，他從小腳就特別有力，很早就會站、也很會踢，但就是抓不到踩踏板的要領，只會要大人幫忙推車，該怎麼教呢？

A：動作的發展並不會以跳躍式的方式呈現，也就是說並不是一蹴可及的，而是以漸進的方式慢慢發展起來。三輪車的學習也是一樣的，孩子並不會一坐上三輪車，就能夠把三輪車騎得很好。就像是媽媽們煮菜一般，必須要有很長的一段準備的時間，才能煮出一盤好菜。尤其是三輪車需要用到的身體動作鏈非常多，更需要時間跟練習才有辦法騎得很好，所以孩子請爸媽幫忙推是個很好的體驗及學習的方式，他也可以藉此了解如何有效地運用身體的機轉來讓車子前進。

腳踏車的學習主要的關鍵就是在於平衡感的練習，沒有平衡感的孩子，練習不足，是沒有辦法進行踩踏踏板的動作的。

建議方式：
1.先讓孩子坐在腳踏車的椅墊上，以原地抬起一隻腳或兩腳同時抬起的方式做平衡感的練習。

2.接下來以雙腳推進滑行的方式，慢慢地讓腳踏車緩緩前進。

3.再來可以鼓勵孩子在行進間同時抬起雙腳進行滑行的動作。

4.請孩子一隻腳放踏板上，另一隻腳推進滑行。當孩子能夠順利做到這個步驟時表示平衡感已經不錯了，爸媽可適時幫忙以推行的方式讓孩子體會讓車子前進的動作；最後找一個有一點點坡度的斜坡，讓孩子能夠慢速的順勢滑行。

5.如果孩子無法完成，就再退回到平衡感的練習，多一點練習機會，就能夠讓孩子體會自行騎乘腳踏車的樂趣喔！

腳很有力或者是很會踢並不是會騎三輪車的唯一條件，包含身體重心的轉移、兩隻腳的輪動性、身體的協調，都會影響到結果。

（以上問題由 幼兒體能專家 王宗騰回覆）

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原文轉載：如何訓練小孩騎腳踏車？

封面圖片來源：互聯網