培養寶寶自主進食實踐BLW2大事項你要知

近年，愈來愈多父母會讓寶寶嘗試BLW（Baby Led Weaning），即嬰兒主導斷奶，透過自主選擇和探索食物，希望可以引起他們對吃飯的興趣。寶寶也能自由地選擇和控制食量，享受進食的樂趣。雖然不少父母想為寶寶開始實施BLW，卻顧慮重重，例如害怕寶寶吃東西時不小心噎著，所以一般抱着「敢想不敢做」的心態。不要緊！這篇文章可能會讓你放下擔憂，因為今日Tutor Circle尋補為大家介紹BLW，各位不妨可以參考一下，為BLW準備好，令孩子乖巧地在餐桌前安坐吃飯！

1. 實施BLW的建議

A 漸進式推行BLW

首先，小編認為各位家長實施BLW不能操之過急，需要循序漸進，否則會有反效果！家長可以讓六個月大的寶寶嘗試咀嚼軟爛的食物，降低寶寶哽噎的風險。如果家長一開始選擇較硬的食物，給孩子進食，例如蘋果片，孩子可能無法用牙齦磨爛食物，導致容易被噎到。當孩子能吃軟爛食物，便可以逐漸讓孩子接觸手指食物。最後，大家可以給孩子自己拿著匙羹進食，培養他們的協調技能，提升孩子的小肌肉發展。BLW的好處多多，大家不妨可以嘗試一下！

大家需要用漸進方式去實踐BLW，可以按寶寶的接受能力，調整食物的軟硬度。（圖片來源)

B 不要勉強食量和食物種類

第二，BLW的原意是讓孩子擁有自主權，嘗試不同種類的食物。假如父母強迫孩子進食，不但違反了BLW的原意，亦會可能間接地增加孩子對吃飯的恐懼，所以採用BLW的家長不能過份緊張，大家需要為孩子提供鍛鍊獨立的機會，探索食物的美好。說坦白一點，其實六個月或以上的孩子對飽是有概念的。當他們已經填滿了肚子，就會停止繼續吃飯，是一件很正常的事。因此，既然大家選擇了實行BLW，就要相信孩子，不用過份執着孩子的食量，或勉強他們吃某類食物。

不用過份執著孩子的食量，或勉強他們吃某類食物。（圖片來源)

C 讓寶寶與家人一起進食

第三，假如家長採用傳統餵食，可能無法與孩子同桌吃飯，因為有機會弄得手忙腳亂，所以要給孩子先餵飯。可是，假如家長願意實踐BLW，就可以一起好好吃飯，既可以享受家庭之樂，又可以讓孩子學習餐桌禮儀，正所謂「孩子是父母的一面鏡子」，當孩子可以看見家長用餐的習慣，就會想跟著父母一起做，從而能夠幫助孩子建立良好的餐桌禮儀，一舉兩得！如果真的不幸發生意外，家長也可以及時知道，採取適當的措施，帶孩子到醫院看病，避免情況惡化。

與孩子一起吃飯，可以增進感情。(圖片來源 )

總括而言，BLW可以讓孩子跟隨自己的步伐，無需操之過急，從而讓孩子自然地愛上吃飯。家長也不用刻意地採取單一的方法，因為並沒有標準答案，大家可以根據孩子的需要和能力作出調整。假如孩子未能接受或適應，可以讓孩子接觸其他吃飯方式。有時候，家長看見小朋友沒有把飯吃得乾乾淨淨，從而陷入自我懷疑，感到壓力。不過，每一種加固方式都有利弊，各位家長亦要為孩子承擔風險。如果孩子能從加固中，享受食物的味道，這就是最好的飲食體驗！

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