當進行山地單車時，除了基本控制、上下坡等技巧，還有不同的跳躍技巧，以配合山地騎行。

兔跳
兔跳可說是山地單車的跳躍動作當中，較基本的技巧之一。

1. 車子保持向前，腳踏保持水平。
2. ​​​握穩把手，身體瞬間下蹲，向下壓，此時腳掌與腳踏保持約 45 度。
3. 身體瞬間躍起，手腳順勢將車拉起。
4. 躍起時，身體及雙腿、膝蓋應該保持彎曲，以準備落下時的緩衝。

要注意，把車頭拉起時，要注意力度、幅度，通過練習，可以更容易熟習「抽頭」動作，完成兔跳。

豚跳
豚跳是進階的跳躍動作。此花式除了在山地單車以外，在極限單車運動中也是常見的。
 

1. 車子保持向前，腳踏保持水平。
2. 身體重心往後，拉起車頭，抬起前輪。
3. 前輪尚未落地之際，身體重心瞬間往前移，帶起後輪，雙手伸直，向前推，帶動車子向前。
4. 落地時，手肘與膝蓋微彎，緩衝落地時產生的反饋

初學者在練習越野車的不同跳躍技巧時，除了要帶備安全裝備保護自己之外，也不建議獨自前往山林進行練習，應該找隨行車友或熟悉路況的老手陪同，以保安全。

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整理：《GRWTH日報》編輯組
圖片來源：互聯網