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空手道嘅踢腳十分考驗大家腿部同埋髖部嘅柔軟度，如果大家嘅筋骨都好硬點算好？
睇下今日馬文心同胡樂敏點樣教大家熱身拉筋就無煩惱！大家跟住踢腳嘅時候記得慢慢增加難度，唔好整親呀！
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資料來源：凝動香港體育基金
GRWTH 日報
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體育
[停課不停學] 教你熱身拉筋
2020-04-16 16:17:48
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