[停課不停運動] 教大家在家鍛鍊背肌

前兩日大家係咪都做到好辛苦呢？俾啲掌聲自己先。

我地今個星期嘅高強度訓練就係想培養大家嘅恆心，持之以恆先會有成果！啱啱開始可能會好想放棄，但只要跨過左呢個樽頸位就會適應到我地都做到喘曬氣架，睇下大家會唔會做得好過我地先。

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