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今日繼續有何柱霆 Timothy Ho Chu Ting 教我地3個「停課不停運動」嘅跳繩練習。除咗兩個核心肌群嘅動作次外，佢仲教咗我地一個雙人跳繩嘅動作—單側迴旋跳，淨係聽果名都覺得好型!  

下星期我地嘅「停課不停運動」都繼續有唔同嘅運動員教我地各種有趣嘅專項家居運動。想知下星期有咩運動學？大家記住繼續留意呀！

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資料來源：凝動香港體育基金