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去到第22日嘅停課不停運動，亦都係阿蕭教學嘅第2集！今日教大家嘅三樣動作有助大家訓練核心肌群同埋下肢，除咗對打排球有幫助之外，對大家其他運動嘅表現都係十分有益架！無論你係玩咩運動，相信睇完條片之後都一定有所得著。難得有得跟香港排球隊隊長學嘢，希望大家繼續努力，持之以恆。

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資料來源：凝動香港體育基金