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嚟到停課第三星期，啲人話要養成一個習慣需要21日，大家已經做到一半！繼續努力，一齊堅持落去！

成日見人做運動都好似一定要落街、去健身室，用好多器材，其實喺屋企又做唔做到呢？大家都知答案，梗係得啦！其實簡單如屋企都隱藏左好多「運動器材」，可以協助我地做到不同種類訓練，亦訓練到不同大小肌肉㗎。

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資料來源：凝動香港體育基金