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唔知大家有冇聽過多重跳呢個花式跳繩動作呢？即刻去片睇下李心怡嘅示範，真係令人大開眼界啊！多重跳嘅難度比較高，大家可以一步一步黎，練好基本功先再挑戰自己！

黎到今個星期最後一日，今日心怡同Kathy會教大家做一個簡單有型嘅「功夫繩」花式，大家不妨學以致用，試下連貫地跳一連串今星期學過嘅花式動作，再以「功夫繩」作完結呀！

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資料來源：凝動香港體育基金