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我地今日仍然會教大家部分泰拳訓練基礎動作，包括上鈎拳同踏步出拳，可以訓練到手腰到腳嘅肌肉。非常之簡單易學，唔需要任何工具輔助，需要既空間亦唔洗太多。
不過記得做運動前後要熱身同拉筋呀！
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資料來源：凝動香港體育基金
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體育
[停課不停運動] 教你打「上鈎拳」和「踏步出拳」
2020-03-25 15:37:01
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